Profitez d’un moment de ressourcement au cœur de la nature, sur votre lieu de travail ou à proximité. Offrez-vous ou offrez à vos collaborateurs une pause méridienne qui allie détente et oxygénation, pour évacuer le stress et vous recentrer. Une parenthèse bien-être d'une à deux heures pour lâchez-prise, vous reconnecter à vous-même et à la nature et aborder votre journée de travail avec sérénité.

Pourquoi sortir pendant la pause déjeuner ?
La nature joue un rôle crucial pour notre équilibre mental. Faire une pause à l'extérieur permet de réduire l'anxiété, d'améliorer la créativité, et de renforcer les liens sociaux. Une simple promenade en plein air peut revitaliser votre esprit, diminuer le stress, et améliorer la qualité de votre sommeil. En vous déconnectant des écrans et en prenant le temps de respirer, vous revenez à votre bureau plus serein et énergique.

Pour l'entreprise :

• Réduction du stress : Les employés détendus sont plus heureux et en meilleure santé.
• Cohésion d'équipe : Les moments partagés en extérieur renforcent les relations entre collègues.
• Amélioration du bien-être général : Un cadre de travail plus sain attire et fidélise les talents.

Pour les salariés :

• Bien-être physique et mental : Bouger en extérieur aide à réduire l'anxiété et à améliorer l'humeur.
• Créativité boostée : Changer d'environnement libère l'esprit et stimule de nouvelles idées.
• Meilleure qualité du sommeil : L'exposition à la lumière naturelle resynchronise le rythme circadien.

Les interactions avec la nature, comme des « bains de forêt » contribuent à réduire l’anxiété de manière significative.

Une étude de l’Université de Stanford a aussi démontré que les personnes marchant 90 minutes dans la nature voient leur activité cérébrale liée à la rumination (pensées négatives répétitives) considérablement réduite.

D’autres bienfaits sont attribués au contact avec la nature et en particuleir les arbres  :

• Sensation réparatrice ;
• Diminution de la dépression et des émotions négatives ;
• Amélioration de l’humeur ;
• Augmentation de la vitalité et diminution de la fatigue.

De plus se concentrer sur les sensations de la nature permet d'être dans l'instant, coupé des sollicitations numériques et réduire la charge mentale liée à l'hyper connexion;